Apprendre à gérer son stress efficacement

Le lundi 28 janvier ou le mardi 29 janvier 2019, l’association de gestion agréée vous propose une formation sur le thème de Apprendre à gérer son stress efficacement.

Si vous menez une vie stressante dont vous avez du mal à gérer les effets secondaires (mal-être, anxiété, tension, insomnies…), voici une formation efficace pour comprendre son stress et apprendre à le gérer durablement.

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Identifier ses propres déclencheurs et les appréhender avec sérénité.
• Désamorcer les situations de tension.
• Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
• Sortir de sa passivité et agir positivement.
• Se réaliser et s’affirmer sereinement.

Des exercices pratiques et de relaxation alterneront avec des apports méthodologiques et théoriques.

Cette formation est animée par Mme Emmanuelle RIOTTE.

2 sessions sont proposées :
– le lundi 28 janvier 2019 de 8h45 à 17h aux Thermes Marins de Saint-Malo
– le mardi 29 janvier 2019 de 8h45 à 17 h au Brit’Hotel à Saint-Grégoire.

Les frais de participation sont de 40 € TTC (déjeuner inclus).

Adhérents de l’association de gestion agréée inscrivez-vous à partir de votre espace.