FORMATION : APPRENDRE A GERER SON STRESS EFFICACEMENT
Le lundi 28 janvier ou le mardi 29 janvier 2019, l’association de gestion agréée vous propose une formation sur le thème de Apprendre à gérer son stress efficacement.
Si vous menez une vie stressante dont vous avez du mal à gérer les effets secondaires (mal-être, anxiété, tension, insomnies…), voici une formation efficace pour comprendre son stress et apprendre à le gérer durablement.
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Identifier ses propres déclencheurs et les appréhender avec sérénité.
- Désamorcer les situations de tension.
- Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
- Sortir de sa passivité et agir positivement.
- Se réaliser et s’affirmer sereinement.
Des exercices pratiques et de relaxation alterneront avec des apports méthodologiques et théoriques.
Cette formation est animée par Mme Emmanuelle RIOTTE.
2 sessions sont proposées :
– le lundi 28 janvier 2019 de 8h45 à 17h aux Thermes Marins de Saint-Malo
– le mardi 29 janvier 2019 de 8h45 à 17 h au Brit’Hotel à Saint-Grégoire.
Les frais de participation sont de 40 € TTC (déjeuner inclus).
Adhérents de l’association de gestion agréée inscrivez-vous à partir de votre espace.